2008.09.18 (Thu)

１７１日目

＊食事＊
朝　なし

昼　［１３：５０］
　　ＶＡＡＭダイエットスペシャル

夜　［２０：０５］
　　うすぎりロースハム
　　デルモンテ・野菜ジュース
　　パスコ・ライ麦入り食パン
　　みみ


＊インナースキャン＊
体重・キロ
体脂肪・％
基礎代謝量・キロカロリー
内臓脂肪レベル・
筋肉量・キロ　筋肉量スコア・
推定骨量・キロ



＊運動＊
体重・キロ
ステッパー・４００キロカロリー
エアロバイク・４００キロカロリー
腹筋・１００回


＊ひとりごと＊
07:23  |  家ごはん  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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