|
2008-07-31 Thu 07:10
＊食事＊
朝 なし 昼 なし 夜 ［２０；２５］ 小岩井・無添加野菜 割子うどん プレーン レーズン byＫＩＢＩＹＡベーカリー ガリガリ君Ｒｉｃｈ あずき＆ミル金時 ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ  ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・４００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-30 Wed 06:04
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 いちじく 昼 なし 夜 ［１８：４０］【広栄屋】 カツレツ もつ煮込みセット；もつ煮込み、半ライス、ラーメン お通し；枝豆 アサヒ・生ビール（中） アイスカフェ・オ・レ ガリガリ君Ｒｉｃｈ あずき ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-29 Tue 06:00
＊食事＊
朝 ［７：１５］ ゆで卵 いちじく 昼 なし 夜 ［２０：１５］ 小岩井・無添加野菜 江戸前寿司セットＢ シナモンロール by木村屋総本店 デニッシュサンド おはぎ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ スーパー銭湯・３３０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-28 Mon 05:54
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 フレッシュフルーツデリ 昼 なし 夜 ［１９：００］ 小岩井・無添加野菜 シナモンロール byル・ボ・バン ひまわりパン 銀座キャラメルコーヒー by木村屋総本店 チョコ byＫＩＢＩＹＡベーカリー おにぎり；玄米入りカリカリ梅 ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・１００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-27 Sun 08:06
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１３：１０]【はなまるうどん】 温玉ぶっかけ［冷］（大） ￥５０４  夜 ［１９：０５］ 小岩井・無添加野菜 マーブルパイ メープルバターバケット ぱりっとカレー byポンパドウル シナモンロール byル・ボ・バン アイスカフェ・オ・レ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・１５０分 お散歩・〜柏尾川〜上大岡駅 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-26 Sat 06:37
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１３：００］ ふっくらお好み焼き 夜 ［１９：００］ 焼き鳥セット アーモンドペストリー by神戸屋 ミルクフランス マーブルパイ byポンパドウル ノア＆セーグル byいかり おにぎり；ツナ、明太子 サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。・マンゴーピーチ アイスクリン ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・１５０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-25 Fri 07:20
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 タカミメロン 昼 なし 夜 ［１９：５５］ 小岩井・無添加野菜 バナナコンフェ レザン・ポム by神戸屋 クラシック・ドーナツ byいかり おにぎり；わかめ ふわふわ卵のオムライス ガリガリ君Ｒｉｃｈ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-24 Thu 09:02
＊食事＊
朝 なし 昼 なし 夜 ［２０：２０］ 伊藤園・ぎっしり１５種類の旬野菜 うなぎ寿司盛合せ バナナコンフェ クリーミーチーズ by神戸屋 byいかり ガリガリ君Ｒｉｃｈ ホームランバー ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・４００キロカロリー 腹筋・１００回 お散歩・〜戸塚駅 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-23 Wed 06:25
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 タカミメロン 昼 なし 夜 ［１８：００］【創菜酒膳 海月】 ゆずみつサワー 温玉とアボガドのシーザーサラダ   ナンコツのコリコリ揚げ ゆばの唐揚げ   スパニッシュオムレツ カルピスサワー   スパイシータンドリーチキン ペッパーチーズ メルバトースト添え   ざくろサワー 海鮮もんじゃ   ガーリックポテト アプリコットサワー   ミックスピザ 激辛ハバネロピザ   トマトジュース 海鮮ミックス   果汁１００％ルビーグレープフルーツサワー 豆腐チャンプル   アンチョビポテト フローズンマンゴー プティングソース   ホット紅茶  ［ ： ］ 練乳かき氷バー 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・１００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-22 Tue 06:22
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１４：０５］ トマト 夜 ［２０：１５］ 伊藤園・濃い熟トマト コロッケキャベツサンド ツナタマサンド パスコ・イングリッシュマフィン 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト あずき ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ エアロビクス・歩く脂肪燃焼（レベル２） ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-21 Mon 07:37
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１２：］【鎌倉とんかつ 豚夢創家】 ロースカツ丼（大盛り） ￥６００  夜 ［１９：１０］ 伊藤園・ぎっしり１５種類の旬野菜 黒糖金時ブレッド by神戸屋 フレンチバゲット クラシック・ドーナツ（シュガー） byいかり レタスたっぷりサンド アイスクリン ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・９０分 お散歩・〜大船駅〜鎌倉駅 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-20 Sun 06:28
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１２： ］【味奈登庵】 冷たいそば富士山もり ￥５００  夜 ［１９：００］ ペッパーロース 超熟 サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。・マンゴーピーチ アイスカフェ・オ・レ ガリガリ君Ｒｉｃｈ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ お散歩・〜関内駅〜横浜駅 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-19 Sat 05:51
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 ふじ 昼 なし 夜 ［１９：１０］ 焼き鳥セット ＳａｉｎｔＡｎｄｒｅ ４種のシードといちじくとくるみのリュスティック フレンチバゲット シナモンロール byいかり おにぎり；塩おにぎり おはぎ サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。カシスオレンジ アイスカフェ・オ・レ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ スーパー銭湯・２４０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-18 Fri 07:00
＊食事＊
朝 なし 昼 ［８：００］ ふじ 夜 ［２０：００］ 伊藤園・ぎっしり１５種類の旬野菜 クリーミーチーズ アーモンドペストリー シナモンロール by神戸屋 デニッシュサンド おにぎり；いか明太子、わかめ ガリガリ君Ｒｉｃｈ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-17 Thu 07:42
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１１：５０］【伊勢佐木町ワシントンホテル・アクアマリン】 ランチブッフェ ￥１，７５０ パプリカの黒酢マリネ、 かぼちゃとハムとコーンのグラタン、 鶏肉とそら豆の・・・、 ローストポーク、チキン南蛮、手羽餃子 イカ明太と豆腐のサラダ   ストロベリー、ラムレーズン シェフ特製カレー（ルゥのみ）   カステラ、レアチーズケーキ オレンジ、グレープフルーツ、パイナップル   夜 ［２１：３０］ ガリガリ君 梨 ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-16 Wed 05:52
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 謹撰限定農園 昼 なし 夜 ［２０：２０］ フライドチキン フルーツライ バナナペストリー by神戸屋 チョコパン by薫々堂 ツナタマサンド サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。・スクリュードライバー ＢＬＡＣＫ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-15 Tue 07:31
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１４：０５］ ふじ 夜 ［２０：００］ 伊藤園・濃い熟トマト やわらか煮あなご盛合せ寿司 ブリオッシュ・ショコラ by薫々堂 コーヒーデニッシュ バナナペストリー by神戸屋 おはぎ ＢＬＡＣＫ ＳＮＹＤＥＲ’Ｓ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ エアロビクス・歩く脂肪燃焼（レベル２） ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-14 Mon 06:07
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 謹撰限定農園 昼 なし 夜 ［２０：１０］ 伊藤園・ぎっしり１５種類の旬野菜 四川風ジャージャー麺 生あじ盛合せ寿司 おにぎり；納豆、赤飯 あずきバー うま塩せんべい ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-13 Sun 07:49
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１３：０５］【グラッチェガーデンズ】 プレーンピッツァ ￥４９０ 明太子ときのこのスパゲッティ ￥５９０   プリプリやりいかのトマトスパゲッティ ￥６９０  夜 ［１９：１０］ 伊藤園・ぎっしり１５種類の旬野菜 ＶＢクリームホーン byプチ・ドゥル くるみパン by薫々堂 ショコラ・ザマンド byブーランジェリー・ル・ジャルダン・デュ・ヴェール おにぎり；まぐろ角煮 あずきバー ＊インナースキャン＊ 体重・キロ  体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・１２０分 お散歩・〜藤沢駅 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-12 Sat 06:40
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 台湾バナナ 彩 昼 なし 夜 ［１９：０５］ やきとり盛合せ チョコロールメロンパン クッキーシュー by焼きたてベーカリー ノア・レザン バゲット・ドゥミ byブーランジェリー・ル・ジャルダン・デュ・ヴェール おにぎり；赤飯 サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。・ファジーネーブル あずきバー うま塩せんべい ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ なし ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-11 Fri 06:43
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 台湾バナナ 彩 昼 なし 夜 ［１９：５０］ デルモンテ・食塩無添加野菜ジュース クロワッサン・ダマンド byブーランジェリー・ル・ジャルダン・デュ・ヴェール クッキーシュー チョコロールメロンパン by焼きたてベーカリー ハムカツキャベツサンド やわらか穴子煮 おにぎり；塩ごはん ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-10 Thu 07:36
＊食事＊
朝 なし 昼 なし 夜 ［１９：００］【串一】 付きだし、キリンラガー かしら、しろ、ねぎま、レバー、砂ぎも   手羽先、つくね  ［２０： ］ チョコデニッシュ byプチ・ドゥル フリュイ・ド・ボワ・キャラメリゼ byトントンビゴ おにぎり；まぐろ角煮、納豆、赤飯 ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・４００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-09 Wed 06:25
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 台湾バナナ 彩 昼 なし 夜 ［１８：００］【創菜酒膳 海月】 果汁１００％クリアーアップルサワー 大根と蒸し鶏のサラダ ゆず風味   タコとキューリのキムチ和え アンチョビポテト   チリビーンズ バゲット添え ナンコツのコリコリ揚げ   果汁１００％ルビーグレープフルーツサワー 皮付き枝豆の焦がしにんにくソース   アプリコットサワー タラコもちチーズもんじゃ   カルピスサワー プリプリエビのマヨソース   ホット紅茶 豚玉お好み焼き   せせりのねぎ塩 ホット緑茶   ホットウーロン茶 アイスクリームのパフェ仕立て   ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-08 Tue 06:41
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１５：２５］【サイゼリヤ】 サイドサラダ ￥ 辛みチキン ￥２９９   アイスティラミス ￥３６９  夜 ［２０：１５］ デルモンテ・食塩無添加野菜ジュース 明太子チーズ byかもめパン メープルカスター byヴィドフランス マルキーズ チョコバー byプチ・ドゥル おにぎり；梅、玄米ひじきちりめん ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・１２０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-07 Mon 06:33
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１４：０５］ フルーツセットＢ；アメリカンチェリー、キウィ２種、オレンジ、パイナップル 夜 ［２０：１０］ デルモンテ・食塩無添加野菜ジュース 寿司盛合せ８種（夏） やわらか煮穴子盛合せ セサミチーズスティック クッキーシュー by焼きたてベーカリー セサミハムクラッシュ メープルカスター ダッチビーフカレー byヴィドフランス ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 筋トレ・上半身５種１２回×１ 下半身３種１２回×１ 腹筋背筋３種１５回×１ 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-06 Sun 08:10
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１３：３５］【Ｓガスト】 ポークカレー大盛り ￥３９０  夜 ［１９：１０］ デルモンテ・食塩無添加野菜ジュース フリュイ・ド・ボワ・キャラメリゼ ダノワーズ・バナナ byトントンビゴ おにぎり；あさりごはん、明太子、玄米カリカリ梅 ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ お散歩・〜横浜駅 弥生台駅〜 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-05 Sat 06:23
＊食事＊
朝 ［８：００］ ゆで卵 台湾バナナ 彩 昼 なし 夜 ［１９：０５］ 炭火やきとりテール串 ＳａｉｎｔＡｎｄｒｅ やわらか煮穴子 アーモンドペストリー by神戸屋 メープルカスター byヴィドフランス フルーツライ by焼きたてベーカリー ダノワーズ・バナナ byトントンビゴ おにぎり；玄米ひじきちりめん サントリーＣＯＣＫＴＡＩＬカロリ。・ソルティドッグ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ 腹筋・１００回 サウナ・１５０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-04 Fri 08:12
＊食事＊
朝 なし 昼 ［１４：００］ フルーツミックス；アメリカンチェリー、ブルーベリー、キウィ２種、オレンジ、パイナップル 夜 ［１９：５５］ デルモンテ・食塩無添加野菜ジュース チーズチキンパン エビカツパン カニクリームパン 割子うどん おにぎり；めはり ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・７００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-03 Thu 07:42
＊食事＊
朝 なし 昼 なし 夜 なし ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ スーパー銭湯・３６０分 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-02 Wed 05:56
＊食事＊
朝 ［７：１５］ ゆで卵 台湾バナナ 彩 昼 なし 夜 ［１８：００］【かごの屋】 シャキシャキ大根サラダ、生ビール いかしゅうまい   枝豆 海老天ぷら盛り合わせ   日南鶏のスパイシーガーリック焼き 豆腐と生湯葉のサラダ   太刀魚の夏野菜あんかけ 梅酒・鶯の杜ソーダ割り   賀茂茄子と粟麩の京田楽 日南鶏の竜田揚げ   厚切り牛上ロース鉄板焼き ポテトフライ   手巻きだし巻き玉子 漬物盛り合わせ   プチデザートセット・抹茶ティラミス（コーヒーのみ）  ［２３：００］ ダブルクリーム by焼きたてベーカリー ダノワーズ・バナナ byトントンビゴ みみ ガリガリ君Ｒｉｃｈ ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・２００キロカロリー 腹筋・１００回 ＊ひとりごと＊ |
|
2008-07-01 Tue 06:54
＊食事＊
朝 なし 昼 なし 夜 ［２０：１０］ 小岩井・無添加野菜 ハンバーグキャベツサンド ハムカツカレーキャベツサンド チキンタツタサンド セサミチーズスティック by焼きたてベーカリー ＊インナースキャン＊ 体重・キロ 体脂肪・％ 基礎代謝量・キロカロリー 内臓脂肪レベル・ 筋肉量・キロ 筋肉量スコア・ 推定骨量・キロ ＊運動＊ 体重・キロ エアロビクス・歩く脂肪燃焼（レベル２） ステッパー・６００キロカロリー エアロバイク・５００キロカロリー 腹筋・１００回 お散歩・〜緑園都市駅〜 ＊ひとりごと＊ |
|
| 快食倶楽部 |
|