2008.05.09 (Fri)

３９日目

＊食事＊
朝　［８：００］
　　ゆで卵
　　りんご

昼　なし

夜　［２０：００］
　　手巻寿司
　　パン・オ・ショコラ　byトントンビゴ
　　クッキーシュー　by焼きたてベーカリー
　　みみ


＊インナースキャン＊
体重・キロ
体脂肪・％
基礎代謝量・キロカロリー
内臓脂肪レベル・
筋肉量・キロ　筋肉量スコア・
推定骨量・キロ



＊運動＊
体重・キロ
ステッパー・６００キロカロリー
エアロバイク・２００キロカロリー
筋トレ・上半身５種１２回×１　下半身３種１２回×１　腹筋背筋３種１５回×１
腹筋・１００回


＊ひとりごと＊
06:12  |  家ごはん  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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